强迫症的高发人群有哪些特点 怎么治疗强迫症

强迫症患者在这个逐渐重视精神疾病的社会来说，日益受到关注。有很多人都时常在想，强迫症性格有哪些，强迫症人群又有什么表现。今天我们就为你剖析容易患强迫症的人都有哪些性格，强迫症人群都有哪些表现。

容易患强迫症的性格

过分追求完美：对任何事物都要求过高、过严，按部就班，常拘泥细节，犹豫不决，往往避免做出决定，否则感到焦虑不安。当任务增加或职业提高时，一时不能适应新环境更易引发情绪紊乱。

在细节斤斤计较：甚至生活小细节也要“程序化”，不遵照一定的规矩就感到不安或者要重做。日常用品，如衣服、饰品、书籍、家具等都必须放在特有的位置上，一般多具有几何学的整齐性和对称性，被褥等都折叠的整整齐齐，安放位置固定不变。如果一旦发现有人移动或坐在其折叠整齐的床边，就会感到十分痛苦或怒不可遏。

以自我为中心：要求别人也按其方式办事，否则即感不快，对别人做事很不放心，即使担任领导职务，事无巨细都事必躬亲。

洁癖严重：过分讲究清洁卫生，其家人有时也觉得和患者共同生活深感劳累和疲惫。

常有不安全感：处世办事唯恐疏忽和出差错，经常需要检查自己的行动是否正确，也不信任自己的记忆、往往穷思竭虑，对实施的计划反复检查、核对，唯恐疏忽或差错。

工作狂：过分沉溺于职责义务与道德规范，过分投入工作，业余爱好少，缺少社交往来，完成一件事情之后常缺乏愉快和满足的体验，经常感到处处有不周、不足之处，从而产生悔恨和内疚心情。

怎样调节强迫症

1、心理调适要做好

强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以安慰，心理支持，帮助他们作好心理调适，减轻强迫性症状的出现。

2、转移注意力

实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

3、淡化强迫思维

对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。

4、增强心理素质

即个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。